佛家講的正念:《清淨道論》:念是一種心理過程,通過不忘失的憶念,以保持思慮的穩定、不飄蕩。因為念的穩定,使得修行者可以執持善的念頭與行為,放棄惡的行為。形成一種精進、不放逸的力量

將思想固定在某個對象上,專注的觀察它,就稱為念。以正確的方式來修習念

光點和亮度增加,大德應該是閉目把氣意集中觀注在眉心,這是身體自然現象
(丹田:上丹田、中丹田、下丹田)

ㄧ直處於氣功態,不會累積太多能量,在生長期(青春期)加上長時間保持氣意聚氣狀態,眉心會很微小凸出

若ㄧ直保持下去,不須ㄧ二十年後(幾天)就會頭暈暈感覺,表示方法不對

佛教禪修法:

(一)坐著不動,無論幾天(多久)不吃不喝,究竟止觀次第

(二)四禪八定

(三)三脈七輪

第一次學大周天是根據清虛禪師所著,方法穴位(經脈和經穴)名稱都寫的很詳細(也有誇大擋車故事)

開始之初越學越滿意,經過一段時間,發現精神耗弱,運氣不順.......

養生練氣是道家內丹必修功課之一,古時稱之為養生術、導引術、或吐納法

道家養生強調精神的超然、安寧,清靜虛無,練精化氣、練氣化神、練神還虛

在小周天的基礎上進行的第二階段的修練,是練氣化神的過程。大周天內氣運行的路線除任督二脈外,也在其他經脈上運行

運行順序錯誤日久會傷害身體,所以運行順序是修小周天或大周天最重要問題

在日常生活中不需要保持氣功態,平常心自然就好


文章來自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20161125080148AAeTwbm

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