新鮮食物不僅味道鮮美,易於吸收,而且營養破壞較少,污染也小。



這是原本要找媽媽生日禮物的時候爬到的

1. 忌酸辣,宜清淡



經期可以多吃



網友滿意度:



就是 舒立效-蜂蜜+冰涼+柑橘潤喉糖(24粒裝-3盒)

2. 忌生冷,宜溫熱

所以今天就來講講經期該吃什麼跟經期不能吃什麼吧!

即使在酷暑盛夏季節,月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。





商品訊息簡述:

魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高,容易被人體吸收利用。

結果效果真的跟廣告的一樣欸!!!!!!

女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老,還可增強機體免疫力。



少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。



才發現原來ptt有這麼多人在討論它

月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主,

中醫醫學認為,血得熱則行,得寒則滯。月經期如食生冷,一則傷脾胃礙消化,二則易損傷人體陽氣,



女生最重要的課題絕對少不了跟月經和平想處



商品訊息描述:





  • 深層滋潤喉嚨
  • 保持清新舒暢


  • 月經期常可使人感到非常疲勞,消化功能減弱,食慾欠佳,為保持營養的需要,飲食應以新鮮為宜。











    舒立效-蜂蜜+冰涼+柑橘潤喉糖(24粒裝-3盒) 評價





    女孩們快點筆記筆記

    而又比雞肉更易消化吸收,因此民間有一鴿九雞的說法。







    中醫認為淡菜補肝腎、益精血,可治療各種虛勞之症。

    只有慘而已 (還有很多人比我更慘







    3. 淡菜



    5. 鴿肉

    3. 葷素搭配,防止缺鐵

    上面就是一些經期的飲食注意摟

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    黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E,

    1. 核桃

    就也幫自己買了一組哈哈哈



    經期宜忌

    再來我要跟大家分享一個保健產品

    鐵是人體必需的元素之一,它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成,而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。

    (資料源自每日頭條)

    總之,月經期仍應遵循平衡膳食的原則,並結合月經期特殊生理需要,供給合理膳食,注意飲食宜忌而確保健康。





    於是我開始爬很多心得 覺得很厲害

    婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升,每毫升含鐵0.5毫克,也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。

    原本想說應該沒有那麼誇張吧

    可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩,是改善皮膚粗糙的最佳食物。

    還被我姊姊偷拿去吃

    真的是一吃就回不去了

    推薦 舒立效-蜂蜜+冰涼+柑橘潤喉糖(24粒裝-3盒) 給妳們參考參考哦~~~





    所以,制定食譜時最好是葷素塔配,適當多吃些動物類食舒顏萃台南品。

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    本週熱銷商品:

    商品訊息功能:





      羊肉性熱,溫中暖身,補虛益氣,





      月經真的是個惱人的存在啊

      在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物,如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。

      像我經期就會全身痠痛 嗜睡 下腹痛 頭暈







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      女性保健









      易生內寒,寒氣凝滯,可使血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。



















      而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵,則不易被腸胃吸收。



      能營養大腦與皮膚,迅速補充體力,有延緩衰老、滋補養顏之功。

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      鴿肉含豐富的血紅蛋白,脂肪含量低,蛋白質含量比豬肉高9.5%,







      海參擅長填益精血,富含蛋白質、胺基酸、維生素、微量元素,膽固醇含量幾乎為零。

      4. 羊肉



      2. 芝麻

      因此,月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。

      淡菜蛋白質含量極高,有海中雞蛋的美譽。

      又稱長壽果,含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸,



      每500克羊肉能提供6427卡熱量,而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。

      6. 海參

      品牌舒立效
      類型養生保健
      商品名稱舒立效-蜂蜜+冰涼+柑橘潤喉糖(24粒裝*3)
      食品類型錠劑
      產地英國、泰國
      包裝類型一般
      主成分葡萄糖
      商品成分葡萄糖
      是否獲國家健康認證號碼
      全素全素
      商品規格24粒裝*3
      食用方法每次一錠
      保存期限保存期限:2年
      保存方式請存放於乾燥陰涼處
      營養標示請參考外包裝
      熱量:請參考外包裝
      每份營養成份:請參考外包裝
      食品添加物名稱:
      廠商名稱:香港商香港利潔時有限公司台灣分公司
      廠商電話號碼:(02)2768-0669
      廠商地址:台北市大安區仁愛路三段136號六樓
      製造日期/有效期限:依商品外包裝標示為主
      注意事項本產品適用兒童及成人,但四歲以下嬰幼兒請勿食用。
      投保責任險GBL000546160(安聯人壽)
      食品業者登錄字號A-154375715-00000-5


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      淡菜含豐富的人體必需脂肪酸,能保養皮膚,降低膽固醇。

      barberxxc05 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


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