新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。
這是原本要找媽媽生日禮物的時候爬到的
1. 忌酸辣，宜清淡
經期可以多吃
網友滿意度：
就是 舒立效-蜂蜜+冰涼+柑橘潤喉糖(24粒裝-3盒)
2. 忌生冷，宜溫熱
所以今天就來講講經期該吃什麼跟經期不能吃什麼吧！
即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。
商品訊息簡述:
魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。
結果效果真的跟廣告的一樣欸!!!!!!
女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。
少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
才發現原來ptt有這麼多人在討論它
月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，
中醫醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，
女生最重要的課題絕對少不了跟月經和平想處
商品訊息描述:
月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳，為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。
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中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。
只有慘而已 (還有很多人比我更慘
3. 淡菜
5. 鴿肉
3. 葷素搭配，防止缺鐵
上面就是一些經期的飲食注意摟
舒立效-蜂蜜+冰涼+柑橘潤喉糖(24粒裝*3盒)
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，
1. 核桃
就也幫自己買了一組哈哈哈
經期宜忌
再來我要跟大家分享一個保健產品
鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。
(資料源自每日頭條)
總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。
於是我開始爬很多心得 覺得很厲害
婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。
原本想說應該沒有那麼誇張吧
可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。
還被我姊姊偷拿去吃
真的是一吃就回不去了
推薦 舒立效-蜂蜜+冰涼+柑橘潤喉糖(24粒裝-3盒) 給妳們參考參考哦~~~
所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食舒顏萃台南品。
舒立效-蜂蜜+冰涼+柑橘潤喉糖(24粒裝-3盒)
本週熱銷商品:
商品訊息功能:
羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，
月經真的是個惱人的存在啊
在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
像我經期就會全身痠痛 嗜睡 下腹痛 頭暈
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| 品牌 | 舒立效 |
|---|---|
| 類型 | 養生保健 |
| 商品名稱 | 舒立效-蜂蜜+冰涼+柑橘潤喉糖(24粒裝*3) |
| 食品類型 | 錠劑 |
| 產地 | 英國、泰國 |
| 包裝類型 | 一般 |
| 主成分 | 葡萄糖 |
| 商品成分 | 葡萄糖 |
| 是否獲國家健康認證號碼 | 否 |
| 全素 | 全素 |
| 商品規格 | 24粒裝*3 |
| 食用方法 | 每次一錠 |
| 保存期限 | 保存期限:2年 |
| 保存方式 | 請存放於乾燥陰涼處 |
| 營養標示 | 請參考外包裝 |
| 熱量： | 請參考外包裝 |
| 每份營養成份： | 請參考外包裝 |
| 食品添加物名稱： | 無 |
| 廠商名稱： | 香港商香港利潔時有限公司台灣分公司 |
| 廠商電話號碼： | (02)2768-0669 |
| 廠商地址： | 台北市大安區仁愛路三段136號六樓 |
| 製造日期/有效期限： | 依商品外包裝標示為主 |
| 注意事項 | 本產品適用兒童及成人，但四歲以下嬰幼兒請勿食用。 |
| 投保責任險 | GBL000546160(安聯人壽) |
| 食品業者登錄字號 | A-154375715-00000-5 |
舒立效-蜂蜜+冰涼+柑橘潤喉糖(24粒裝-3盒)
淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。
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